Beetl Hummeus – Damytasta

Ce borne de bétel vibrant est un travail nutritif, des creux anti-inflammatoires-are-are pour se propager ou se propager.

Beetten Hummeus

J’ai admis que je ne suis pas le plus grand fan des itinéraires rouges accordés, mais j’adore le goût de ce Paneh Sith! La réduction. Il est également élevé et en fibre et en retard anti-retard – il vous convient de savoir comment c’est délicieux. Vous pouvez également être agité sur les roues et les faire cuire pour gagner du temps. Pour des riols Hammer plus simples, essayez mon hitm classique, au hitmus de poivre rouge rouge et à l’edamame houmous.

Pourquoi ces travaux

Les hackmus traditionnels sont déjà anti-inflatibles en raison d’ingrenants tels que des pois chiches, de l’huile d’olive, des tahinies, tout cela ajoute des voies ramenées les propriétés anti-inflammaboratoires. De plus, ils sont délicieux à Hitmus!

• Vibrant: Pas de couleurs artificielles ici! Le merveilleux Mag Eventa Hits provient immédiatement de betteraves rôties.
• Nutritionnellement: Examinez la suppression des fibres, des fasslat et des antioxydants, tandis que les pois chiches ajoutent des protéines à base de plantes.
• Mediteraran Diokt-Friendly: Ce Humbus est avec des ingrédients entiers en bonne santé qui se trouvent couramment dans la nutrition de Meditierrer.
• Avantages anti-inflammation: Les betteraves dans l’image de l’huile d’olive contient des antioxydants qui soutiennent la santé sincère et la contemplation de l’inflammation.
• Restrictions de régime: Eau de poids, végétarien, végétalien, sans gluten, haute fibre, moyen moyen, moyen moyen et anti-inflammamilial

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Pendant que vous faites la betterave Humpus

Si vous n’avez pas de robot culinaire, vous avez besoin d’une cellule à grande vitesse pour faire cette simple prescription de bummus. Afficher la carte de prescription en bas pour imprimer les directionsDans le.

1. Glisse le weetet: Enveloppez les pleurs en silence sur les poissons et bol sur un bain de bain violé à 400 organes F, selon la taille pendant 50 minutes. Si vous êtes facile avec une fourchette, ils retirent du four et laissez-le refroidir.
2. Lorsque vous supprimez l’ensemble aujourd’hui: Frottez la peau avec vos mains, si vous la sous-traitz pour courir de l’eau ou utilisez une serviette en papier pour l’abandonner. Hacher rugueux la betterave rôtie.
3. Cuire les pois chiches: Ajouter les haricots et le bicarbonate de soude dans une petite casserole et couvrir d’eau. Le mélange sur Higeon Heat en pente les déplace vers le milieu. Cuire 20 minutes jusqu’à ce que les pois chiches soient mous et que certains combres commencent à venir. Égoutter et rincer sous l’eau froide.
4. Prenez le Hummer: Ajouter la betterave et l’ail et le robot culinaire et pulsé haché à finement. Ajouter les ingrédients restants et se mêler jusqu’à consistance lisse.
5. Comment servir: Transférer le Humbus dans un bol plat et garnir d’huile d’olive, de zeste de citron et de micro-verts si vous le souhaitez.

Variations

• Pouvez-vous utiliser des roues en conserve pour le homard? Même avec cela, 5 raaas sont des fermetures de fer. Trader Joe et une nourriture très vendue bouillie bouillie dans la section des produits de crise.
• Houmous sans tahini: Échangez du tahini avec du beurre de cajou ou utilisez plus d’huile d’olive.
• Ajustez pour correspondre à vos goûts: Obtenez plus ou moins de jus d’ingronu et de knlues, selon vos préférences.
• Herbes: Ajout d’herbes séchées, comme le za’atar, l’origan, le lot ou le thym.

Suggestions de service

• Pour les pigeons: Ce Bettroot Hummeus est magnifique sur un plateau de critique. Le faire avec des fromages pha chauds et des fraîcheur ultra-uddling comme plaintes, styles, lutte, dans les côtes et bipper.
• Panneaux de sandwich: Utilisez-le au lieu de la mayo ou de la moustomère pour un coup de pouce supplémentaire
• Ajoutez-le aux diplômés: J’ai un bon quinoa avec Cashheh, éclosant les œufs, dans ce vol nique.
• Utilisez-le prescription Cela appelle Hammer, comme ce grec encore, les bottes Veggie Humbus Gauke et la plongée grecque à 7 couches.

Magasins

• Combien de temps le dernier marteau fait maison dans le réfrigérateur? Cela prendra jusqu’à 4 jours dans le réfrigérateur dans un récipient hermétique. Vous pouvez également faire ce jour-là lorsque vous êtes servi un partit.
• Désireux le Humbus Dans un conteneur hermétique jusqu’à 3 mois.
• Comme Thaw: Frignes le nuit avant de servir. Si le consommateur est même épais après le traducteur, vous devez ajouter de l’eau ou des olives et des olives.

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