3 conseils pour écraser votre première semaine de SSU
Inscrivez-vous et vous êtes prêt à partir! Voici 3 conseils pour écraser complètement votre première semaine de notre défi d’été!
Choisissez une chose sur laquelle vous souhaitez vous concentrer cette semaine. Il peut être affiché pour tout entraînement, restez conformément à vos repas ou buvez plus d’eau. Gardez-le simplement et respectez-le. L’inertie commence par une petite victoire.
Tout Vous devez savoir que c’est dans votre livre de jeu (envoyez un e-mail lorsque vous vous êtes inscrit à SSU), mais voici les principales choses dont vous devez vous souvenir pour obtenir les meilleurs résultats possibles!
Entraînements:
Tous vos séances d’entraînement quotidiennes seront disponibles dans notre application de relocalisation. De plus, si vous êtes nouveau à déménager, vous pouvez obtenir 7 jours gratuits!
Vérifiez l’onglet Challenge pour vos séances d’entraînement d’été. Vous verrez l’entraînement de base de la sueur, tous les jours 10 et le bonus. Je vous recommande de faire tous les 3 pour les meilleurs résultats!
Détails de la nutrition et calendrier
7 au 20 juillet: Suivre 14-jour Forme vers le haut
21 juillet – 17 août: Suivez les 4 semaines Un plan d’alimentation du corps chaud
Perdre jusqu’à 10 livres Cet été après ce plan de 6 semaines. Profitez de ce plan de régime facile à manger conçu pour brûler les graisses, tonifier votre corps et vous aider à perdre du poids en profitant des aliments que vous aimez!
Suivez vos victoires, chaque petit profit est compté. Écrivez ce qui se passait bien tous les jours – que vous ayez mis votre entraînement ou que vous ayez dit “non” à quelque chose qui n’est pas venu à vos objectifs. Les progrès proviennent de la cohérence, et non de la perfection.
Vous ne le faites pas vous-même.
Quand j’ai fait mon propre voyage de perte de poids, je me sentais complètement seul. Comme personne ne comprenait vraiment ce que je traversais ou pourquoi je faisais autant de changements. Je crois vraiment qu’avoir un système de soutien solide et des femmes pour vous aider à être responsable est la clé pour créer et maintenir le changement avec succès et il y a la communauté TeamLSF!
Comment trouver des filles LSF:
La visualisation des photos marquées de @TeamLSF et @lovesweatfitness est un excellent moyen de trouver des filles LSF à contacter. Assurez-vous de faire défiler nos photos marquées et de trouver de nouvelles filles que vous ne connaissez peut-être pas et ne suivez pas et DM!
S’engager!
Publiez vos progrès, commentez les messages de LSF Babes, les uns sur les autres, criant les filles de votre histoire, la motivation DM. Faire partie de cette communauté continuera vers vous lorsque vous commencerez à vous renoncer à vous-même et à perdre de la motivation. La communauté LSF est prête à vous connecter, à vous motiver, à vous percevoir, à continuer beaucoup plus!
Bonne chance, vous allez écraser la forme d’été de 2025 !!
